Der Katzenbuckel ist eine dynamische Übung zur Dehnung der vorderen und hinteren Rumpf- und Halsmuskulatur, um den Bewegungsradius zu verbessern.
Ablauf
Der Torhüter befindet sich im Vierfüsslerstand und bewegt zunächst die Wirbel im Rumpf mit eingerolltem Kopf nach oben zum sogenannten "Katzenbuckel". Anschließend zieht er die Wirbel zu einem Hohlkreuz nach unten und drückt gleichzeitig das Kinn nach oben.