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    • Aufbau

      Der Übende liegt in Rückenlage auf dem Boden, die Beine sind 90 Grad angewinkelt. Die Arme liegen flach und gestreckt seitlich auf dem Boden.

    • Ablauf

      Der Torhüter neigt beide Beine in angewinkelter Position abwechselnd zu beiden Seiten, ohne dabei dem Boden zu berühren.

    • Materialien

      keine

    • Ziele

      Mobilisation

    • Darsteller

      Stefan Vogler

    • Aufbau

      Der Übende liegt in Rückenlage auf dem Boden, die Beine sind 90 Grad angewinkelt, Die Arme liegen flach und gestreckt seitlich auf dem Boden.

    • Ablauf

      Der Torhüter neigt beide Beine in gestreckter Position abwechselnd zu beiden Seiten, ohne dabei dem Boden zu berühren.

    • Materialien

      keine

    • Ziele

      MobilisationKräftigung

    • Darsteller

      Stefan Vogler