Login

GoalGuardGoalGuard

  • Aufbau

    Der Torhüter stellt sich aufrecht hin, die Füße stehen parallel nebeneinander.

  • Ablauf

    Der Torhüter macxht einen Ausfallschritt nach hinten und hält diese Position. Anschließend bringt er beide Arme in eine L-Haltung. Er dreht er den Oberkörper jeweils einmal nach links und rechts. Dann wiederholt er die Übung mit dem anderen Bein.

  • Materialien

    Keine

  • Ziele

    Mobilisation

  • Darsteller

    Stefan Vogler