Vier Stangen stecken im Winkel von etwa 40 ° schräg im Abstand von ungefähr 1 m nebeneinander im Boden.
Ablauf
Der Torhüter macht in rhythmischer Bewegung mit beiden Beinen nacheinander Beinschwünge über die Stangen. Hat er alle vier Stangen überquert, bekommt er vom Trainer zwei Bälle zugeworfen, die er im Spann zum Trainer direkt zurückspielt. Nun wiederholt er den Übungsablauf zur anderen Seite.
