Aufbau
Zwei Stangen stehen im Abstand von etwa 4 - 5 m nebeneinander. Der Torhüter ist an einem Widerstandsband festgebunden und befindet sich beim Start ungefähr 2 m hinter den Stangen.
Ablauf
Der Torhüter läuft eine der beiden Stangen an und berührt sie, bewegt sich dann in schnellen Sidesteps zur anderen Stange und berührt sie. Abschließend läuft er in Sidesteps zurück zur ersten Stange. Nach der Berührung beginnt er mehrmals die Übung von neuem.
Materialien
Ziele
Darsteller
KraftStangen anlaufen gegen Widerstand
Nico Burchert 285°