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  • Aufbau

    Der Torhüter geht in den Liegestütz, die Beine befinden sich in den Schlingen des TRX-Bandes. Der Körper ist in einer Geraden.

  • Ablauf

    Der Torhüter zieht die Knie in Richtung Oberkörper und bewegt sie anschließend wieder in die Ausgangsposition.

  • Materialien

    TRX-Band

  • Ziele

    Core-TrainingKräftigung der Bauchmuskulatur

  • Darsteller

    Marcel Binanzer