Loading Part 1 Loading Part 2 Loading Part 3

Login

GoalGuardGoalGuard Steady Status

Videolisten erstellen
  • Aufbau

    Der Torwart liegt in Rückenlage mit angewinkelten und stützenden Beinen auf einen Pezziball. Mit gestreckten Armen hält er ein Resist-Band in den Händen, das an der Zuschauerbegrenzung befestigt ist.

  • Ablauf

    Der Torhüter zieht das Band mit fast gestreckten Armen über den Kopf Richtung Bauch. Anschließend lässt er sich langsam zurückfallen und beginnt die Übung von neuem.

  • Materialien

    Resist-BandPezziball

  • Ziele

    Kräftigung der Bauchmuskulatur

  • Darsteller

    Julian Hauser