Loading Part 1 Loading Part 2 Loading Part 3

Login

GoalGuardGoalGuard Steady Status

Videolisten erstellen
    • Aufbau

      Der Torhüter stützt sich in gestreckter Haltung auf der Plyobox ab. Er ist mit dem Resist-Band, das am unteren Teil des Torpfosten befestigt ist, an der Hüfte verbunden.

    • Ablauf

      Der Torhüter zieht in der Vorwärtsbewegung gegen den Widerstand des Resist-Bandes ein Bein explosiv zur Brust. Diesen Vorgang wiederholt er bis zur Ermüdung. Beinwechsel nicht vergessen!

    • Materialien

      Resist-BandPlyobox

    • Ziele

      Kräftigung dere BeinmuskulaturGanzkörperkräftigung

    • Darsteller

      Martin Egner

    • Aufbau

      Der Torhüter stützt sich in gehockter Position auf der Plyobox ab. Er ist mit dem Resist-Band, das am unteren Teil des Torpfosten befestigt ist, an der Hüfte verbunden.

    • Ablauf

      Der Torhüter macht eine explosive Streckbewegung in Richtung Plyobox und stützt sich dabei mit den Armen auf der Plyobox ab.

    • Materialien

      Resist-BandPlyobox

    • Ziele

      Kräftigung der BeinmuskulaturGanzkörperkräftigung

    • Darsteller

      Martin Egner