Der Torhüter sitzt auf dem 15 cm hohen Oberteil der Plyobox. In den Händen hält er ein Resist-Band, das an einem Torpfosten befestigt ist. Er sitzt so weit vom Torpfosten entfernt, dass er optimal durch den Wiederstand des Resist-Bandes gefordert ist.
Ablauf
Der Torhüter führt in einer Art Ruderbewegung das Resist-Band zum Körper.