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  • Aufbau

    Der Torhüter sitzt auf dem 15 cm hohen Oberteil der Plyobox. In den Händen hält er ein Resist-Band, das an einem Torpfosten befestigt ist. Er sitzt so weit vom Torpfosten entfernt, dass er optimal durch den Wiederstand des Resist-Bandes gefordert ist.

  • Ablauf

    Der Torhüter führt in einer Art Ruderbewegung das Resist-Band zum Körper.

  • Materialien

    Resist-Band

  • Ziele

    Kräftigung der SchultermuskulaturGanzkörperkräftigung

  • Darsteller

    Martin Egner