Das Resist-Band ist am unteren Teil des Torpfostens befestigt. Der Torhüter hält das Resist-Band in der Hand. Er steht so weit vom Torpfosten entfernt, dass er beim Drücken des Bandes den für ihn richtigen Widerstand spürt.
Ablauf
Der Torhüter bringt seinen Arm gegen den Widerstand des Resist-Bandes in die Streckung.