An der Torlatte ist ein TRX-Band befestigt, das in der Länge so eingestellt ist, dass es der Torhüter unter den Armen hindurchführen und auf Hüfthöhe an beiden Seiten am Körper fixieren kann.
Ablauf
Der Torhüter springt aus der einbeinigen Kniebeuge möglichst explosiv in die Höhe.
Achtung: Die Pfosten des Tores müssen fest im Boden verankert sein. Bei beweglichen Toren droht Kippgefahr!
