Der Torhüter beginnt die Übung ungefähr in der Mitte des Tores. Der Trainer befindet sich in etwa 11 m Entfernung mit einem Airbody als Sichtschutz.
Ablauf
Der Torwart bewegt sich in Sidesteps seitlich zum Torpfosten. Sobald er diesen berührt hat, läuft der Trainer zum Ball und schießt die Kugel am Airbody vorbei in Richtung anderes Toreck. Nachdem der Torwart den Ball abgewehrt hat, beginnt er die Übung von neuem.