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    • Aufbau

      Der Torhüter steht in der Mitte der DMS-Matte.

    • Ablauf

      Auf das Kommando des Trainers hin springt der Torhüter in der Mitte des Feldes beginnend im Uhrzeigersinn in Prellsprüngen auf den Feldern A - D und wiederholt diesen Ablauf möglichst oft innerhalb von 20 - 30 Sekunden.

    • Materialien

      DMS-Matte

    • Ziele

      Schnellkraft

    • Darsteller

      Julian Hausertrainerin Maria Härter

    • Aufbau

      Der Torhüter beginnt im mittleren Feld der DMS-Matte.

    • Ablauf

      Auf das Kommando des Trainers hin springt der Torhüter im Gegenuhrzeigersinn und in Prellsprüngen möglichst oft innerhalb von 20 - 30 Sekunden auf die gelben Felder in der Abfolge A - D - C- B.

    • Materialien

      DMS-Matte

    • Ziele

      Schnellkraft

    • Darsteller

      Julian Hausertrainerin Maria Härter