Auf Kommando des Trainer bewegt sich der Torhüter in kurzen schnellen Schritten vor den Dummy und nimmt die Grundstellung ein. Sobald er steht, spielt ihm der Trainer einen Ball flach seitlich zu, den er sichert. Anschließend steht der Torhüter schnellstmöglich auf und sichert mit einem explosiven Absprung den vom Trainer zugeworfenen Ball.
