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  • Aufbau

    Der Torhüter steht mit einem Medizinball in den Armen in der Tormitte.

  • Ablauf

    Der Torhüter springt dreimal explosiv und mit kurzen Bodenkontaktzeiten aus der Hocke möglichst hoch. Anschließend rollt er den Ball hinter sich ins Tor und sichert ein bis zwei Schüsse des Trainers.

  • Materialien

    Medizinball

  • Ziele

    Schnellkraft / SprungkraftFangen

  • Darsteller

    Julian Hauser