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Aufbau
Der Torhüter steht auf dem VertiMax.
Ablauf
Der Torhüter springt auf der Hockposition explosiv und unter Einsatz der Arme in die Höhe und landet anschließend wieder weich in der Ausgangsstellung.
Materialien
Ziele
Darsteller
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Aufbau
Der Torhüter steht auf dem VertiMax und ist über einen Hüftgurt an zwei Seilen befestigt.
Ablauf
Der Torhüter springt gegen den Widerstand der Seile explosiv in die Höhe.
Materialien
Ziele
Darsteller
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Aufbau
Der Torhüter steht auf dem VertiMax. Er ist an Armen und in der Hüfte an elastischen Seilen festgebunden.
Ablauf
Der Torhüter springt gegen den Widerstand der Seile in die Höhe.
Materialien
Ziele
Darsteller
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Aufbau
Der Torhüter steht auf dem VertiMax und ist an den Armen und an der Hüfte an Seilen festgebunden.
Ablauf
Sobald der Trainer einen hohen Ball zuwirft, springt der Torhüter gegen den Widerstand der Bänder in die Höhe und fängt den Ball.
Materialien
Ziele
Darsteller
Absprung VertiMax 1
Absprung VertiMax 2
Absprung VertiMax 3
Absprung VertiMax 4
Sprung- und SchnellkraftExplosiver Absprung auf dem Vertimax
Julia Schneid 23°
