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  • Aufbau

    Der Torhüter steht in der Mitte des Tores mit einem Medizinball auf Hüfthöhe in den Händen.

  • Ablauf

    Der Torhüter wirft den Medizinball zunächst explosiv möglichst hoch. Nachdem er dann den Medizinball einmal auf dem Boden aufspringen lässt, nimmt den Ball erneut hüfthoch auf und schleudert ihn möglichst weit nach vorne. Abschließend sichert er zwei Schüsse des Trainers.

  • Materialien

    Medizinball

  • Ziele

    SchnellkraftFangen

  • Darsteller

    Marcel Binanzer