In der Tormitte liegt sich ein Stepper vor dem Torhüter. Der Trainer befindet sich mit mehreren Bällen auf Höhe des Elfmeterpunktes.
Ablauf
Der Torhüter beginnt die Übung mit zwei Einbeinkniebeugen auf dem rechten Bein. Im Anschluss bewegt er sich vor den Stepper un drückt sich bei drei Schüssen des Trainers mit demselben Bein explosiv zum Ball ab.
