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PräventivtrainingScheibenwischer in Rückenlage

Artur Stopper 19.07.202016°

Aufbau
Der Torhüter liegt auf dem Rücken. Die Beine befinden sich in einer 90°-Stellung zum Oberkörper.
Ablauf
Ähnlich wie ein Scheibenwischer bewegt der Torhüter die gestreckten Beine von einer Seite zur anderen, ohne dabei den Boden zu berühren.
Materialien
Keine
Ziele
Kräftigung der Bauchmuskulatur
Darsteller
Julian Hauser Marcel Binanzer

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