GoalGuardGoalGuard Steady Status

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  • Aufbau

    Der Torhüter befindet sich in der Ausgangsposition im Unterarmstütz.

  • Ablauf

    Aus dieser Ausgangsposition bewegt er sich langsam mit dem Po möglichst weit nach oben und dann wieder zurück in die Ausgangsposition. Er wiederholt diesen Vorgang mehrmals.

  • Materialien

    Keine

  • Ziele

    Kräftigung der RumpfmuskulaturCore-Training

  • Darsteller

    Torwart-Elite-Camp

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