Der Torhüter lehnt sich bei durchgestrecktem Rücken leicht zurück und hebt die Beine etwas an, so dass er sich in der Waage hält. Nur der Po hat noch Kontakt zum Boden.
Ablauf
Der Torhüter berührt nun abwechselnd mit zusammengehaltenen Händen jeweils eine Seite des Körpers.
