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  • Aufbau

    Der Torhüter ist in Seitlage auf einem Ellenbogen gestützt.

  • Ablauf

    Der Torhüter ist in Seitlage auf einem Ellenbogen gestützt und hält den Körper über einen längeren Zeitraum in gestreckter Haltung, ohne das der Körper "durchhängt".

  • Materialien

    Keine

  • Ziele

    Ganzkörperkräftigung

  • Darsteller

    Julian Hauser

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