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Aufbau
Der Torhüter befindet sich mit gestreckten Armen im Stütz. Der Körper bildet vom Kopf bis Fuß eine Gerade.
Ablauf
Der Torhüter absoviert immer zuerst einen Liegestütz und dreht anschließend abwechselnd einen Arm senkrecht nach oben auf.
Materialien
Ziele
Darsteller
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Aufbau
Der Torhüter befindet sich mit gestreckten Armen im Stütz. Der Körper bildet vom Kopf bis Fuß eine Gerade.
Ablauf
Der Torhüter löst abwechselnd eine Hand vom Boden und berührt mit dieser kurz den Oberarm des anderen Armes. Dann führt er diesselbe Aktion auf der anderen Seite durch.
Materialien
Ziele
Darsteller
PräventivtrainingIm Stütz seitlich aufdrehen
Artur Stopper 29°