Was du wissen solltest
Das 1gegen1 ist ein der schwierigsten Situationen, mit denen der Torhüter konfrontiert wird. Deshalb sollte das 1gegen1 ein Grundbaustein in der Torhüterausbildung sein. Grundsätzlich lassen sich je nach Spielsituation drei verschiedenen Verhaltensweisen in der 1gegen1-Situation unterscheiden: Die "bewegliche Mauer", das "Blockstellen" und der Ballangriff.
a) Die "bewegliche Mauer"
Wenn sich ein Angeifer auf den Torhüter zubewegt, kann er jederzeit abschließen. Deshalb muss der Keeper möglichst lange im stabilen Stand und aufrechtem Oberkörper verharren, um handlungsfähig zu bleiben oder den Stürmer im Idealfall nach außen zu lenken. Dabei passt er seine Position in kleinen Schritten immer wieder zum Schützen an, wenn dieser den Ball noch einmal vorgelegt hat. Schießt der Angreifer, kann der Torhüter einen flachen Schuss mit dem Fuß ablenken. Bei Schüssen über Hüfthöhe nutzt er der Trefferfläche seines Körpers auch die Hände.
b) Der Block
Wenn der Angreifer auf den Torhüter zulässt, den Ball vorgelegt hat und deshalb noch nicht abschließen kann, versucht der Torhüter, den Abstand zum Angreifer zu verkürzen. Gelingt es ihm, bis auf 1 bis 3 m an den Stürmer heranzurücken, arbeitet der Torhüter, je nach Abstand, im kurzen oder langen Block. Dabei geht er in eine tiefe Schrittstellung und schließt den Raum zwischen den Beinen durch ein angewinkeltes Knie. Bei größerem Abstand arbeitet er im langen Block, d.h. er streckt auf einer Seite zusätzlich noch ein Bein und den Arm aus, um den Schuss zu blocken.
c) Der Ballangriff
Den Ballangriff benutzt der Torhüter im 1gegen1, wenn er den Ball vor dem Angreifer erreichen kann. Wenn er diese Möglichkeit erkennt, läuft er dem Ball schnell entgegen und hechtet in den Ball, um ihn vor dem Stürmer zu erreichen und zu sichern.
Um die Erfolgswahrscheinlichkeit des Torhüter im 1gegen1 zu erhöhen, braucht er eine gute Wahrnehmung, eine schnelle Entscheidungsfindung, ein entsprechendes Stellungsspiel, gute körperliche Vorausssetzungen (Kraft, Reaktionsvermögen, Balance) sowie eine mutige Mentalität.
Tipps zu den Videos
Das Verhalten in der 1gegen1-Situation kann dem Torhüter mit dieser methodischen Reihe vermittelt werden
- Schritt 1 bis 5: Hier geht es um die Einführung in den kurzen Block. Zunächst lernt der Keeper die Hand-Fuß-Koordination und anschließend den kurzen Block.
- Schritt 6 bis 9: Dieser Teil führt den Torhüter in den langen Block.
- Schritt 10 und 11: In diesen Schritten wird dem Torhüter ein Gefühl für die notwendige Stabilität in Hand und Arm vermittelt.
- Schritt 12: Häufiger kommt es auch vor, dass der Torhüter in den Block geht, der Ball aber die andere Richtung nimmt. Ein Gefühl für die Bedeutung des anderen Armes soll deshalb in dieser Übung entstehen.
