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    • Aufbau

      Zwei Markierungsteller liegen im Abstand von ca. 6 Meter auf einer Linie. Die Torhüter stehen vor den Markierungstellern.

    • Ablauf

      Die beiden Torhüter umlaufen von vorne abwechselnd die Markierungsteller rückwärts. Nachdem Torwart 1 den Markierungsteller rückwärts umlaufen hat und vor dem Teller in Grundposition steht, bekommt er vom Partner brusthoch einen Ball zugespielt, den er fängt.

    • Materialien

      Makierungsteller

    • Ziele

      Fangen brusthoher BälleHerz-Kreislauf-System

    • Darsteller

    • Aufbau

      Zwei Markierungsteller liegen im Abstand von ca. 6 Meter auf einer Linie. Die beiden Torhüter stehen am Beginn der Übung direkt hinter einem Markierungsteller.

    • Ablauf

      Torwart 1 springt über den Markierungsteller, kommt in der Stand mit richtigen Grundhaltung und sichert anschließend einen flach von Torwart 2 zugespielten Ball zur Seite.

    • Materialien

      Makierungsteller

    • Ziele

      Herz-Kreislauf-SystemFangen flacher Bälle

    • Darsteller

    • Aufbau

      Zwei Stangen stehen im Abstand von 2 – 3 Meter ca. 7 Meter vor dem Tor nebeneinander. Eine dritte Stange steht in der Mitte des Tores ca. 1 Meter vor der Torlinie.

    • Ablauf

      Torwart 1 springt über den Markierungsteller, kommt in der Stand mit richtigen Grundhaltung und sichert anschließend einen flach von Torwart 2 zugespielten Ball zur Seite. Der Torwart läuft von der hinteren Stange nach vorne und fängt einen von Trainer zugeworfenen Ball am höchsten Punkt. Anschließend rollt er den Ball zur Trainer zurück, nimmt die Grundstellung ein und sichert den vom Trainer zugespielten Ball.

    • Materialien

      Makierungsteller

    • Ziele

      Herz-Kreislauf-SystemFangen flacher Bälle

    • Darsteller

    • Aufbau

      Die Markierungsteller liegen im Abstand von ca. 6 Meter auseinander. Torwart 1 steht neben einem Markierungsteller.

    • Ablauf

      Torwart 2 wirft Torwart 1 einen Ball hüfthoch zu, den dieser mit der Innenseite seines Fußes in die Hände des Partners zurückspielt. Anschließend umläuft er den Markierungsteller rückwärts. Nun spielt er den zugeworfenen Ball mit dem anderen Fuß zurück.

    • Materialien

      Makierungsteller

    • Ziele

      Herz-Kreislauf-SystemRückpässe hüfthoher Bälle

    • Darsteller

    • Aufbau

      Zwei Markierungsteller liegen im Abstand von 8 Meter auseinander. Der Torwart steht seitlich neben einem Markierungsteller, umläuft nach jeder Aktion einen Markierungsteller rückwärts auf die andere Seite und erwartet die nächste Aktion.

    • Ablauf

      Torwart 1 wirft Torwart 2 einen hohen Flugball zu, den er am höchsten Punkt fängt. Anschließend umläuft er den Markierungsteller rückwärts und fängt den nächsten Ball auf der anderen Seite.

    • Materialien

      Makierungsteller

    • Ziele

      Herz-Kreislauf-SystemRückpässe hüfthoher Bälle

    • Darsteller

    • Aufbau

      Die Markierungsteller liegen ca. 6 Meter auseinander. Torwart 1 steht neben dem Markierungsteller.

    • Ablauf

      Torwart 1 springt seitlich über den „Teller“. Sobald er in der Grundstellung steht, wirft ihm Torwart 2 einen halbhohen Ball zu, den Torwart 1 fängt.

    • Materialien

      Makierungsteller

    • Ziele

      Herz-Kreislauf-SystemFangen brusthoher Bälle

    • Darsteller

    • Aufbau

      Zwei Markierungsteller liegen ca. 8 – 10 Meter entfernt. Die Torhüter stehen ca. 2-3 Meter hinter den Markierungstellern.

    • Ablauf

      Torwart 1 spielt einen Ball geradeaus zu Torwart 2. Dieser nimmt den Ball zur Seite mit und spielt den Ball auf der anderen Seite der Markierungsteller zum Partner zurück.

    • Materialien

      Makierungsteller

    • Ziele

      Herz-Kreislauf-SystemPassen

    • Darsteller

    • Aufbau

      Zwei Markierungsteller liegen im Abstand von ca. 10 Meter auf einer Linie. Einer der beiden Torhüter steht hinter einem Markierungsteller.

    • Ablauf

      Torwart 1 wirft einen hohen Flugball zu Torwart 2, der den Ball in die Hände von Torwart 1 zurückfaustet. Anschließend umläuft Torwart 2 den „Teller“ rückwärts und faustet aus der Vorwärtsbewegung den auf der anderen Seite zugeworfenen Ball zu Torwart 1 zurück.

    • Materialien

      Makierungsteller

    • Ziele

      Herz-Kreislauf-SystemFausten

    • Darsteller