-
Schritt 1
Grundstellung: Im Gleichgewicht stehen
-
Schritt 2
Entlastung des ballnahen Beines: Ballnahes Bein unter den Körperschwerpunkt ziehen, Oberkörper "zieht" zum Boden.
-
Schritt 3
Vorbereiten des Ballkontakts: Raum zwischen Oberkörper und Boden möglichst schnell schließen, Hände gehen zum Ball.
-
Schritt 4
Ballkontakt: Oberkörper hat den Raum zum Boden geschlossen. Die untere Hand ist hinter, die obere Hand auf dem Ball.
-
Schritt 5
Sichern des Balles: Hände greifen zu und ziehen den Ball an den Körper.
Constantin Frommann
Alex McCarthy
Mark Flekken
Lennart Grill
Dennis Smarsch
FalltechnikenAbtauchen
Artur Stopper 36°