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  • Schritt 1

    Schritt 1

    Grundstellung: Torhüter steht im Gleichgewicht.

  • Schritt 2

    Schritt 2

    Einleitung des Abdrucks: Das ballnahe Bein setzt mit einem flachen Schritt auf.

  • Schritt 3

    Schritt 3

    Abdruck: Explosiver Abdruck vom ballnahen Bein mit Einsatz des Schwungbeines.

  • Schritt 4

    Schritt 4

    Flugphase: Der Körper ist gestreckt, das ballnahe Bein, der Oberkörper und die Arme bilden eine Linie, Hände fassen den Ball.

  • Schritt 5

    Schritt 5

    Landung: Die Landung erfolgt auf den Außenseiten von Oberarm, Unterarm sowie Ober- und Unterschenkel.

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