Aufbau
Fünf Bälle liegen im Abstand von circa 1-2 m vor dem Torhüter, der an einem Widerstandsband festgebunden ist. Ungefähr 2 m vor den Bällen befindet sich der Trainer aus der anderen Seite.
Ablauf
Der Torhüter steht in Erwartungshaltung, läuft zum vom Trainer angelaufenen Ball und wehrt den Schuss im kurzen Block ab.
Materialien
Ziele
1 vs 1 SituationKräftigung der vorderen Oberschenkelmuskulatur und der Rumpfmuskulatur
Darsteller
1 vs 1 SituationenKurzer Block gegen Widerstand
Jan Conradi 543°
