Aufbau
Zwischen zwei Stangentore von ca. 2 m Breite liegt eine Koordinationsleiter. 3-4 m davor befindet sich ein weiteres Kleintor aus Markierungstellern, das ca. 2 m breit sind von zwei weiteren Markierungstellern flankiert ist, die beim Torhüter eine Bewegung zum Ball erzwingen. Zudem ist hinter der Koordinationsleiter ein Widerstandsband an einem Pfosten befestigt.
Ablauf
Der Torhüter macht ungefähr 5 Sekunden lang einen Kniehebelauf gegen den Widerstand des Resistbandes. Anschließend löst er das Band und läuft schnellstmöglich in einer vorgegebenen Schrittfolge durch die Koordinationsleiter. Anschließend nimmt er die Grundstellung im Kleintor aus Markierungtellern ein, sichert zwei zentral auf den TH geschossenen Schüsse des Trainers, springt dann zum von TH 2 zugeworfenen Ball ab und sichert ihn. Abschließend läuft er ins Stangentor, geht in den Kniestand und wehrt den Schuss von TH 3 mit Bein oder Hand ab.
Materialien
Ziele
Darsteller
ÜbungsverbindungenKoordination Fangen und langes Bein
Marcel Höttecke 32°
