Fünf Meter vor dem Großtor ist auf der 5-m-Linie ein Stangentor mit einer Breite von ca. 4 m aufgebaut. Die Torhüter starten mit der Übung ca. 2 m vor der Torlinie.
Ablauf
Auf das Kommando des Trainers hin startet der Torhüter in schnellen Tempo ins Stangentor, nimmt sofort die Grundstellung ein und wehrt den Schuss des Trainers ab.