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  • Schritt 1:

    Schritt 1:

    Beginn der Laufbewegung: Den Ball im Blick behalten und orientieren, ob der Laufweg frei ist.

  • Schritt 2:

    Schritt 2:

    Einleitung des Absprungs zum Ball mit angewinkelten Armen.

  • Schritt 3:

    Schritt 3:

    Der Blick geht nach vorn-oben. Explosiv abdrücken und die Arme explosiv in Richtung Ball strecken.

  • Schritt 4:

    Schritt 4:

    Der Ball wird bei vollständig gestreckten Armen und Körper getroffen.

  • Schritt 5:

    Schritt 5:

    Einleitung der Landung

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