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  • Schritt 1

    Schritt 1

    Beginn der Laufbewegung: Den Ball im Blick behalten und orientieren, ob der Laufweg frei ist.

  • Schritt 2

    Schritt 2

    Einleitung des Absprungs zum Ball mit angewinkelten Armen.

  • Schritt 3

    Schritt 3

    Der Blick geht nach vorn-oben. Explosiv abdrücken und die Arme explosiv in Richtung Ball strecken.

  • Schritt 4

    Schritt 4

    Der Ball wird bei vollständig gestreckten Armen und Körper getroffen.

  • Schritt 5

    Schritt 5

    Einleitung der Landung

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