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Schritt 1
Grundstellung: Der Torhüter beginnt in aufrechter Haltung.
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Schritt 2
Einleitung des Abdrucks: Das ballnahe Bein setzt leicht schräg nach vorne auf. Die Bewegung wird durch einen Schwungbeineinsatz eingeleitet.
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Schritt 3
Abdruck: Explosiver Abdruck mit Schwungbeineinsatz, beide Arme sind vor dem Körper und bewegen sich in Richtung Ball.
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Schritt 4
Flugphase: Der Körper ist gestreckt, beide Beine, Oberkörper und Arme bilden eine Linie, beide Hände oder eine Hand lenkt den Ball um den Torpfosten.
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Schritt 5
Landung: Beide Arme zeigen zum Boden, um den Fall abzufedern.
Tim Horn
Julian Krahl
Marcel Binanzer
Julian Hauser
Jonas Omlin
Oliver Baumann
FalltechnikenAblenken nach Abdruck hoch
Artur Stopper 27°
Passende ÜbungenAlle Übungen
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