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  • Schritt 1

    Schritt 1

    Grundstellung: Der Torhüter steht in der Grundstellung.

  • Schritt 2

    Schritt 2

    Einleiten des Abdrucks: Der Torhüter leitet den Abdruck ein, indem er das ballnahe Bein mit einem flachen Schritt leicht schräg nach vorne aufsetzt.

  • Schritt 3

    Schritt 3

    Abdruck: Explosiver Abdruck mit dem ballnahen Bein und mit Schwungbeineinsatz.

  • Schritt 4

    Schritt 4

    Flugphase: Der Körper ist nach dem Abdruck gestreckt, das ballnahe Bein, der Oberkörper und die Arme bilden eine Linie, beide Hände oder eine Hand lenken den Ball um den Torpfosten.

  • Schritt 5

    Schritt 5

    Landung: Arme zeigen zum Boden, um den Fall abzufedern.

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