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  • Schritt 1

    Schritt 1

    Einleitung der Bewegung: Kopf und Hände bewegen sich nach schräg-vorn zum Ball, das ballferne Bein unterstützt die Bewegung.

  • Schritt 2

    Schritt 2

    Aufsetzen des ballnahen Beins: Kleinen Schritt setzen, Oberkörper geht möglichst gerade und flach über das ballnahe Bein.

  • Schritt 3

    Schritt 3

    Vorbereiten des Ballkontakts: Körper streckt sich möglichst flach über dem Boden.

  • Schritt 4

    Schritt 4

    Ballkontakt: Die untere Hand schiebt nach vorn und dreht den Körper in Seitlage.

  • Schritt 5

    Schritt 5

    Sichern des Balles: Untere Hand ist hinter, obere Hand auf dem Ball.

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