Aufbau
Jeweils drei Markierungsteller liegen in zwei Reihen (Abstand 2 m) im Abstand von 1 m nebeneinander. Torhüterin 1 steht neben der ersten Reihe, der Trainer und Torhüterin 2 befinden sich mit Bällen etwa 5 m vor Torhüterin 1.
Ablauf
Torhüterin 1 überspringt einbeinig die Zwischenräume der Markierungsteller. Nach dem letzten Teller landet sie mit beiden Beinen und sichert der vom Trainer seitlich zugespielten Ball. Sie steht auf, überspringt die zweite Reihe in der Gegenrichtung mit dem anderen Bein und sichert abschließend wieder den Ball von Torhüterin 2.
Materialien
Ziele
Schnellkraft / SprungkraftGleichgewichtsfähigkeitFangen seitlicher Bälle
Darsteller
KoordinationAbkippen nach Einbeinsprüngen
Patrick Bade 349°
