Der Torhüter stellt sich aufrecht hin, die Füße stehen parallel nebeneinander.
Ablauf
Der Torhüter macxht einen Ausfallschritt nach hinten und hält diese Position. Anschließend bringt er beide Arme in eine L-Haltung. Er dreht er den Oberkörper jeweils einmal nach links und rechts. Dann wiederholt er die Übung mit dem anderen Bein.
